Sägepalme.
Sägepalmen-Extrakt wird aus der Beere der Zwergpalme Serenoa repens gewonnen, die wild im Südosten der USA wächst. In der Haarpflege wird er häufig in Shampoos, Seren und Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt, die sich an Menschen mit dünner werdendem Haar richten, vor allem bei einer Neigung zu erblich bedingtem Haarausfall. Die Idee hinter dem Inhaltsstoff: Er soll das Enzym 5-alpha-Reduktase beeinflussen, das Testosteron in DHT umwandelt – jenes Hormon, das mit dem Schrumpfen der Haarfollikel bei androgenetischem Haarausfall in Verbindung gebracht wird. Die wissenschaftliche Datenlage ist gemischt. Es gibt kleinere Studien, die darauf hindeuten, dass Sägepalme als Nahrungsergänzung den Haarausfall bei manchen Anwendern verlangsamen kann, der Effekt ist aber durchgängig schwächer als bei Medikamenten wie Finasterid oder Minoxidil. Für Sägepalme, die du über Shampoo oder Serum auf die Kopfhaut aufträgst, ist die Evidenz noch dünner – vor allem, weil die Kontaktzeit kurz und die Konzentration niedrig ist. Der Inhaltsstoff passt zu dir, wenn du deine Haarroutine mit etwas Pflanzlichem ergänzen möchtest und realistische Erwartungen hast. Er wird oft mit Koffein, Biotin und Peptiden in Kopfhautseren kombiniert. Er ist generell mild und wird von den meisten Hauttypen gut vertragen. Wenn du aber bereits Medikamente gegen Haarausfall nimmst, solltest du mit einem Arzt sprechen, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel mit Sägepalme dazunimmst – es kann die Hormonspiegel beeinflussen.
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